هل تجد صعوبة في الاسترخاء والعثور على النوم ؟ هذه مشكلة يواجهها الكثير من الناس خاصة في فترات التوتر. العلاج بالضوء هو بديل غير مؤلم للإبر الصينية وقد أثبت فعاليته. تحسين النوم، والتخلص من التوتر أو الحد من تناول الطعام القهري هي الأهداف التي تسعى هذه الطريقة لتحقيقها، حيث تحفز نقاط الانعكاس من خلال ضوء الأشعة تحت الحمراء.
أهمية النوم الجيد
يمكن أن تكون مشاكل النوم صعبة الإدارة وتسبب اضطرابات أخرى طوال يومك أو حتى طوال الأسبوع. تزيد القلق وتؤدي إلى سلوكيات غير عادية، خاصة إذا كنت متعبًا بالفعل.
يعد النوم المتوازن ضروريًا وأساسيًا لتهدئة إدارة التوتر، أحد أسباب الأرق. يمكن أن يتعطل دورة إنتاج السيروتونين والميلاتونين، اللذان ينظمان النوم، من خلال حياتنا الحديثة المليئة بالضجيج والتوتر وأحيانًا بسوء التغذية.
ما هي طريقة العلاج بالضوء؟
يُنصح باستخدام العلاج بالضوء لأسباب متنوعة: لتقليل محيط الخصر أو لتحسين النوم، من بين أمور أخرى! في الطب المضاد للشيخوخة، تستلهم العلاج بالضوء من الإبر الصينية لكن دون استخدام الإبر! هذه التقنية تعمل على توازن الجسم على مستوى النظام الهرموني. تُعد العلاج بالضوء مساعدة حقيقية لأنها تعزز الاسترخاء والرفاهية على المدى الطويل. هذه التقنية اللطيفة والطبيعية وغير المؤلمة تطلق التوتر للحصول على حالة من الاسترخاء. يساعد تركيز أفضل وتهدئة عامة في تحقيق حالة من السكون في حياتك اليومية.
كيف تسير جلسة العلاج؟
قبل البدء في التحفيزات الأولى، سيحدد الطبيب عدد الجلسات اللازمة بناءً على مشكلة المريض. بعد هذه الخطوة، سيقوم الممارس بتحفيز حوالي ثلاثين نقطة منعكس تتعلق بالنظام الهرموني أو النظام اللمفاوي أو النظام الهضمي. تدوم الجلسة حوالي ثلاثين دقيقة. يتم استهداف مناطق جلدية محددة من خلال الإشعاع تحت الأحمر لتحفيزها وتحرير التوتر للحصول على المزيد من المسافة. ستظل مزاجك وتركيزك محفوظين. ستتعزز قدرتك على التهدئة للحصول على نوم أفضل وعودة الهدوء.
إذا تم تنشيط نقاط الانعكاس، فإن العلاج بالضوء يساعد أيضًا في استعادة انسجام أحد الأعضاء. يمكن تطبيقه في حالات مختلفة: مشاكل في التركيز، إرهاق، توتر أو اضطرابات في النوم… تأثيره على نقاط الانعكاس ينظم النوم ويؤثر على إنتاج السيروتونين والميلاتونين. ستسمح هذه الثنائي بالحفاظ على التوازن الجيد بين مراحل اليقظة والنوم. لا تُستخدم العلاج بالضوء للنساء الحوامل أو الأطفال الصغار إلا بتوجيه من طبيب.
لتخفيف مخاوفك، لا تتردد في استشارة. يتم توصية عادة بجلسة واحدة في الأسبوع لمدة سبع أسابيع.
