通过光针疗法改善睡眠质量

您难以放松并找到睡眠 吗？这是许多人在压力时期遇到的问题。光疗法是一种无痛的替代针灸的方法，已经证明了其有效性。改善您的睡眠、摆脱压力，或者戒掉冲动吃零食，是使用这种通过红外线光刺激反射点的方法所追求的目标。

良好睡眠的重要性

入睡障碍可能难以应对，并在您的一天甚至整个周中引发其他问题。额外的焦虑会出现并导致不寻常的行为。尤其是当您已经感到疲惫时。

平衡的睡眠是缓解压力管理的必要和基本条件，而压力恰恰是失眠的原因之一。褪黑素和血清素的分泌周期，调节着睡眠，可能会受到我们现代生活中噪音、压力及有时不良饮食的干扰。

光疗法是什么？

光疗法因多种原因而被建议：例如为了塑造身形或改善睡眠等！在抗衰老医学中，光疗法受到传统针灸的启发，但不使用针头！事实上，这一技术在激素系统的平衡方面发挥作用。光疗法是一个真正的帮助，因为它促进了长久的放松和健康。这种温和、自然且无痛的方法释放紧张，使身体处于放松状态。更好的专注力和整体的安宁有助于实现日常的内心平静。

一次治疗是如何进行的？

在开始第一次刺激之前，医生会根据患者的问题确定所需的治疗次数。完成这一步后，治疗师将刺激大约三十个指向激素系统、淋巴系统或消化系统的反射点。一节治疗持续大约三十分钟。通过红外线辐射特定的皮肤区域，以刺激和释放紧张，从而取得更多的心理距离。您的情绪和专注力将得到保护。您的平静能力将被促进，从而改善入睡并恢复内心的安宁。

如果反射点被唤醒，光疗法也可以恢复器官的和谐。它可以在多种情况下进行：注意力不集中、过度疲劳、压力或睡眠障碍……它对反射点的作用将调节睡眠并影响血清素和褪黑素的生产。这对二者将保证清醒与睡眠阶段之间的良好平衡。光疗法不适合怀孕妇女或幼儿，除非有医生的建议。

为了缓解您的焦虑，请务必咨询。通常建议每周进行一次治疗，持续七周。